Blog

ブログ更新情報


2019

#74 岡田諒太郎

こんにちは、#26ノーベル君から紹介いただきました#74リーガルです!先日は#52真田丸さんにもライオンキングのプンバと評されるなどして非常に心外な毎日を送っております。


でもプンバは陽気でかわいいので気にいっています。



さて、なぜハードな筋トレ生活を送っているかというと、今年の3月に右ひざを手術してからずっとDチーム(怪我人たちによって構成されるチーム。復帰を夢見てグラウンドの端っこで毎日トレーニング・リハビリに励む最強の集団。DisableのⅮ。)に所属しているからです。また文学部である僕には授業がもうほとんどありません。日々実験やレポートに追われる理系の同期たちを横目に午後たっぷりと暇してます。まあそろそろ就活なんかしちゃったりなんかした方がいいとは思うのですが、そこをぐっとこらえ、お昼寝ののちに体育館のジムへ筋トレに向かいます。


しかしそうはいっても練習を抜けているため運動不足。術後からおよそ5~7kgほど太りました。そのため筋トレの成果があまり体にあらわれてきません。とても悲しいです。


そこで最近やっている、もしくはやろうと思っているダイエットを紹介したいと思います!#0カズンくん、#10かんぱちくんはともに夏に向けて頑張りましょう。



①食事

筋トレYouTuberの減量飯動画を参考に、高たんぱく低糖質低脂肪の食事をこころがけています。皮をはぎ取った鶏むね肉にみりんを垂らしてレンチンしたやつがとてもおいしいのではまっています。どうやら脂質と糖質を同時に取る食事が一番やばいらしいので、すきあらばトンカツやらアジフライやらに大量の白米を出してくるバイト先のまかないも自重しています。これは昨日のお昼ご飯です。

くそまずそうですがめんつゆたらしたら普通においしかったです!


②お酒

正直これが一番太る原因になっていると思っています。飲むだけで太るし、アルコールが入ると食欲がバグってどんどん食べてしまうというのは皆さん経験あると思います。ビールのおいしい季節になってきましたが、飲めば飲むほど痩せると噂のハイボールで我慢したいと思います。ちなみにそんな僕を思いやって、#6りんたろうさんと#17リーバイスさんは入院中お見舞いにハイボールの差し入れをしてくださいました。最高の先輩ですね。ちなみに同期は誰も来ませんでした。

※もちろん退院後に飲みました


③サプリメント

これはあまりの金欠でまだ試せていないのですが、#14ペタジさんがこれでダイエットに成功したというのでぜひやってみたいと思っています。claやカルニチンなどは、脂肪燃焼を助けてくれるみたいです。そういえば同期TRのひかるがバイト先のジムで手に入れたclaをプレゼントしてくれていたのを思い出しました。早速飲んでいこうと思います。


以上です。ほかにもこれいいよ!ってのがあったらぜひ教えてください。海に行ける体になりたいです。



お次は、バイト仲間の名門くんです!ブログではきっと、ワックスいらずの彼の髪質の秘密について聞かせてくれるはずです!


コメント
名前

内容